横沥食堂承包公司分享孕妇可以吃泡面吗

文章出处：腾裕膳食责任编辑：网络部人气：发表时间：2023-06-24 14:13:14【大中小】

很多人都说，泡面是一种没有营养的食物，很多孕妇怀孕后胃口可能变得怪异，别的吃不下，就想吃泡面怎么办呢？那么，孕妇可以吃泡面吗？横沥食堂承包公司分享以下类容。

孕妇可以吃泡面吗

孕妇是可以吃泡面的，但是还是建议应该少吃或者不吃。如果真要吃泡面的话，不要食用里面的食料包，应该吃一些新鲜的，没有加工过的食品，更不要吃腌制过的食品，还有一些放在罐头里面的食物或者放在冰箱里面太久的食品。这些都对孕妇的健康以及腹中的胎儿的成长发育产生不好的影响。

孕妇吃泡面要注意什么？

1、泡面应该洗一遍

其实泡面的表层上是有一层腊的，所以孕妈妈们在吃之前应该先洗一遍。首先用温水来洗净泡面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。然后重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条；

2、泡面应该煮着吃

在条件允许的时候，孕妈妈们还是要将泡面煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应；同时，泡面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口；

3、泡完面应该把汤倒掉

从健康角度考虑，当孕妈妈们泡好面时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让泡面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

4、吃完泡面应该吃些水果

虽然说泡面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完泡面以后孕妈妈应该吃一些水果来维持身体的营养；例如在吃完泡面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

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